本日のおすすめ
もつどて煮
青菜炒め

本日の言葉は
「運命は神が考えたものだ 人間は人間らしく働けばそれで結構だ」

（夏目漱石 1867〜1916 明治・大正期の小説家）

人間らしく働きます！

ジム週2から3回、通い出して一年。
ヨガも週1で一年。

体重は、更年期や代謝ダウンのため
頑張って維持してきますが、
筋肉量は、少しずつ上がってきています！

この脂肪が筋肉になってくれれば良い
ということですわ笑

そのため、私はタンパク質は
意識しております！

おばんざい盛り合わせ850円の中に
最近はお肉系を入れております。

昨日はハンバーグ、今日はピーマン肉詰め。

時にはお魚系。

お客さんも40代50代多いですので、
私なりに知った知識で、栄養をとってもらおうと思っています！

私なりの働きです！

さあ行こう‼️

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